一、行程概览
总里程：约3500公里（邢台至拉萨）
建议时长：15-20天
最佳季节：5-10月（避开冬季冰雪）
二、详细路线规划
第一阶段：邢台至成都（平原过渡）
- Day1-2：邢台桥东→郑州→西安（约800公里，宿西安）
- Day3：西安→成都（约700公里，休整补给）
第二阶段：川藏段核心行程（G318）
- Day4：成都→雅安→泸定→康定（330公里，适应海拔）
- Day5：康定→折多山→新都桥→雅江（200公里，首遇4000米海拔）
- Day6-7：雅江→理塘→稻城亚丁（可选绕行）→巴塘（高原湖泊观光）
- Day8：巴塘→金沙江大桥→芒康→左贡（跨越滇藏界）
- Day9-10：左贡→怒江72拐→八宿→然乌湖（险峻路段慢行）
- Day11：然乌→波密→鲁朗（森林雪山景观）
- Day12：鲁朗→色季拉山→林芝（南迦巴瓦峰观景）
- Day13-14：林芝→工布江达→拉萨（布达拉宫终点）
三、关键准备事项
车辆要求
- 建议SUV或越野车，提前检查底盘、刹车及备胎
- 必备防滑链、充气泵、应急电源
高原适应
- 提前一周服用红景天，备氧气瓶、葡萄糖
- 每日海拔攀升控制在500米内，避免剧烈运动
证件准备
- 身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若前往珠峰等地区）
四、特色体验推荐
- 新都桥：摄影家天堂的晨光
- 然乌湖：倒映雪山的镜面湖泊
- 鲁朗石锅鸡：藏地特色美食补给
- 布达拉宫夜景：行程终点的金色辉煌
五、注意事项
- 避开7-8月雨季塌方风险，谨慎通过通麦天险
- 住宿优先选择低海拔城镇（如巴塘而非理塘）
- 尊重当地习俗，不拍摄未经许可的藏民及寺庙